Mein Weg - Mein Yoga

Yoga ist mein Leben. Mein Leben ist Yoga. Mit 23 Jahren fand ich darin meine Erfüllung. Yoga ist mir sowohl körperliche Stütze, als auch der seelische Ausgleich in einer sich ständig verändernden Yoga-ÜbungWelt. Die Kraft und Entspannung die es mir gibt, versuche ich Ihnen in meinem Unterricht zu vermitteln. Unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer physischen Verfassung können Sie bei mir die Techniken des Yogas erlernen und erfahren.

Ich praktiziere und unterrichte mit Freude Hatha-Yoga. In meinen Kursen bilden fließende Bewegungen, kräftigende Körperhaltungen und Entspannungsübungen einen immer wiederkehrenden Kreislauf. Yoga ist vielschichtig. Durch abwechslungsreiche Übungen lenke ich Ihre Aufmerksamkeit auf die unendliche Vielfalt des Hatha-Yoga.

Hatha Yoga - Der Weg des Körpers

Hatha bedeutet Harmonie, aber auch Anstrengung und setzt sich aus den Sanskrit-Wörtern Ha für Sonne und Tha für Mond zusammen. Hatha-Yoga versucht aktive und passive Energien zu vereinen. Es strebt ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist an und steht für einen körperbezogenen Yoga-Weg. Es ist in Europa das bekannteste und am häufigsten praktizierte Yoga. Es thematisiert neben Körperhaltungen (asanas), Atemübungen (pranayama) und Techniken der Tiefenentspannung (shavasana) auch Fragen der richtigen Ernährung, zur Meditation und Denkweise des Schülers.

Die Stärke des Yogas

Yoga - Bewusst leben

Yoga lindert die Ursachen von Kopf- und Rückenschmerzen, reduziert Schulter- und Nackenverspannungen und stärkt Ihr Immunsystem. Es kräftigt Ihren Körper, macht ihn geschmeidiger und ist die beste Prävention zum Schutz vor Schmerzen und Alltagskrankheiten.
Es gibt Ihnen neues Selbstvertrauen, mehr Energie und erhöht Ihre Konzentrationsfähigkeit. Regelmäßiges Praktizieren von Yoga macht Sie leistungsfähiger und lebendiger. Sie lernen, Ihre innere Stärke für sich zu nutzen und begegnen stressigen Situationen gelassener.

Körper und Geist im Gleichgewicht

Yoga stärkt zum einen Ihren physischen Gesundheitszustand. Es fördert Kraft, Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit verschiedener Bereiche Ihres Körpers. Es kann Sie von Blockaden befreien und Ihr inneres Gleichgewicht stabilisieren. Finden Sie mit Yoga Ihre Mitte.
Zum anderen erhöht es Ihre geistige Beständigkeit, schärft Ihre Sinne und Gedanken, stärkt Ihr Selbstwertgefühl und erhöht Ihre Ausstrahlung.

Yoga - Eine allumfassende Philosophie

Yoga ist die älteste indische Lehre des Lebens und gehört zu den sechs klassischen Schulen der Philosophie. Sie thematisiert Körper und Geist, Seele und Atmung.
Yoga beruhigt die Seele und hilft dabei, die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt auf das Innere zu lenken. Das Ziel ist die Verschmelzung von Körper und Geist. Im Einklang mit der Natur soll Yoga zur Harmonie und Einheit dieser Elemente führen.

 

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